|
Een stap verder
Ben je aan het denken gezet door deze site en wil je alvast wat inzichtgevende oefeningen doen? Dat kan! Download een bestand hiernaast, print het eventueel en doe de oefening. Wil je feedback? Bewaar dan je oefening of opmerkingen op je eigen computer met je naam. Mail je documenten en je krijgt gerichte feedback of aanvullende uitdagende vragen.
coaching apps voor i phone en andere smart Phones.
Ik kan er niets aan doen, maar ik ben in de ban van apps! Er komen steeds meer nuttige, leuke en leerzame apps op coaching gebied. Neem nu de app van Core Quality. Dat is het kernkwadranten model van Daniel Offman. Ik gebruik regelmatig het model van offman als onderdeel van een coaching traject. Nu heb ik al 2 x met een coachee gebruik gemaakt van de app. Fantastisch!
Zoek in je appstore naar Core Quality. Prijs rond de 4 euro
Een andere leuke app is die van van Harte en Lingsma (H-L Mini Big 5) Via dat programma kun je een mini Big 5 test doen. Het is een persoonlijkheidstest die je inzicht geeft in hoe je scoort op bv; Extraversie, openheid, neuroticisme, altruisme en concentieusheid. ( deze zijn allen ook weer onderverdeeld).
kijk op www.H-L.nl. Het schijnt nog een (gratis) trial versie te zijn, maar ik vind hem leuk!
Voor alle test, modellen EN apps geldt dat je met de uitslagen weer een stap verder moet. Daar heb je je coach voor gelukkig...
Online coaching
Werkvragen kennen een aantal veel terugkerende thema’s. Deze thema’s heb ik uitgewerkt in een aantal programma’s die je online kunt volgen:
- Het thema Sta sterk in je werk gaat over durf om veranderingen aan te gaan, zelfvertrouwen in de interactie met anderen, openstellen voor nieuwe ideeën, adequaat kunnen omgaan met (dreigende) conflicten, grenzen stellen, waardering voelen en uiten, duidelijk kunnen profileren en initiatieven nemen op een prettige manier.
- Mentale vitaliteit betekent uiteindelijk een gevoel van energie en zin om te doen wat je moet en wilt doen. Je voelt vertrouwen in de richting die je op gaat. Je kunt invloed uitoefenen op je mentale conditie, zoals je ook invloed kunt uit oefenen op je lichamelijke conditie.
- Met persoonlijke effectieve communicatie bedoelen we dat je jezelf niet 'kwijtraakt' in de interactie, dat het voor jou prettig voelt, niet over je grenzen heen gaat en tegelijkertijd wel bijdraagt aan je doel. Hoe dat zit is heel persoonlijk. Je onderzoekt jouw eigen manier van communiceren en wat daarin belangrijk en doelmatig is.
|
|
bron: D. Offman
waar gaat jouw energie heen?
bron: S. Covey
zit je tijd wel in de dingen die er toe doen? bron: S. Covey.
Geregeld nieuwe oefeningen en tips!
|
