- coachline

Energie en motivatie; de geestelijke motor van ons bestaan!
Energie en motivatie geven zin in en aan je dagelijks leven. Zin om te doen wat je wilt en moet doen. Zonder energie en motivatie gebeurt er weinig! Toch kennen we allemaal periodes dat we liever in bed blijven of de deur niet uit willen. Energie, laat staan motivatie, zijn dan ver te zoeken.

Even geen energie hebben, hoort bij het leven. Het maakt dat je op andere momenten juist weer bruist. Het kan ook betekenen dat je voor een nieuwe fase staat of dat je juist ruimte krijgt om na te denken over verandering. Een baaldag is dus helemaal niet zo erg en best aanvaard. Maar wat doe je als het langer duurt, als je energie en motivatie wegblijven?

Vragen die je kunt hebben:

Hoe krijg ik weer meer energie?
hoe voorkom ik dat ik altijd tijd tekort kom en me gejaagd voel?
Is dit nog wel wat ik wil?
Hoe kom ik van dat ontevreden gevoel af?
alles is veranderd, hoe hervind ik mijn balans?

Coaching voor energie en motivatie

Met coaching ervaar je welk energieniveau bij jou past en wat jou motiveert. Een gebrek aan energie kan leiden tot stress. Dat brengt je uit balans, waardoor je minder in staat bent het beste uit jezelf te halen. In mijn coaching help ik je je draagkracht te verhogen, zodat je stress de baas blijft en je al je energie kunt gebruiken.

Wat levert coaching bij vragen over energie en motivatie je op?

Je hebt weer zin om nieuwe dingen op te pakken.
Je hebt zicht op de invloed en de samenhang van werk / levensfase / levensstijl.
Je kunt beter prioriteit geven aan wat belangrijk is voor jou.
Je kunt je energievreters beperken.
je hebt handvatten om je eigen vitaliteit te beheersen.

Verschillende energieniveaus

We bekijken energie op verschillende niveaus en onderzoeken wat voor jou geldt en werkt:

Je kunt je fysiek fit voelen. Hierin spelen je gezondheid, je levenspatroon, voeding en sport een belangrijke rol.
Als je mentaal fit bent, ben je in staat om je talenten en capaciteiten goed te gebruiken. Je voelt je gestimuleerd en gewaardeerd, inspanning en ontspanning zijn in balans.
Emotioneel fit ben je, als je lekker in je vel zit. Je wordt niet overheerst door negatieve emoties zoals boosheid en onzekerheid.
Ben je spiritueel in balans, dan voel je je verbonden met de richting waarin je leven verloopt. Je doet de dingen die aansluiten bij wat jij belangrijk vindt.

Van energie naar vitaliteit

De combinatie van de vier energieniveaus bepaalt je levensenergie en motivatie. Jouw zin om te doen wat je wilt en moet doen. Als je niveaus in balans zijn, straal je vitaliteit uit. Ieder heeft zijn of haar eigen balans en geen enkel niveau is beter of slechter dan het andere. Bij coaching gaan we op zoek naar jouw persoonlijke, optimale balans.

Investering
Hoeveel tijd we nodig hebben voor een energie- en/of motivatietraject hangt af van je vraag. Ook speelt mee of en welke factoren (van de 4 energieniveau's) je al in kaart hebt. De ervaring leert dat 3- 6 sessies doorgaans voldoende zijn. Het sessietarief is € 150,- per 1,5 uur.

Test je energie

Ben jij in balans? Geef jezelf eens een cijfer van 1 tot 10 op de vier energieniveaus. Bedenk dat je geen marathonloper hoeft te zijn om jezelf een 10 te geven voor fysieke fitheid. Hoe scoor jij je op elk niveau? Ben jij optimaal in balans?

Share |

Direct naar:
- wat levert het op

- investering