I : www.coachline.nl -  E: info@coachline.nl - T: 06 24721424  -  KVK  30217253 - aangesloten bij beroepsverenigingen: NOBCO (coaching)  -ABVC (counseling)

Stress;

We hebben er allemaal wel eens last van. Een beetje stress helpt ons meer (beter?) te presteren op bepaalde momenten. Het gaat pas mis als het lichaam (en geest) niet meer genoeg ontspanning ervaart.

Werk stress komt vooral voor bij de generatie van 35 tot 55 jaar en vaker dan gedacht bij goed opgeleide werknemers en leidinggevenden. Cijfers? In Nederland worden per jaar ruim 30.000 werknemers arbeidsongeschikt verklaard als gevolg van stress en overspanning. Lees hier over burnout.

Waarom krijgt de ene werknemer wel last van werk stress en de andere niet? Louter verschillen in werkdruk zijn daarvoor geen afdoende verklaring. Stress kun je net zo goed krijgen van onder belasting. Persoonlijke factoren spelen een grote rol.

Wat kunt u doen?.

Ten eerste is het belangrijk de signalen in een zo’n vroeg mogelijk stadium te herkennen en erkennen. Bij gebleken stress is het belangrijk uit te zoeken waar de stress vandaan komt. En dat gaat dan niet alleen om b.v. werkdruk, maar vooral om de manier waarop u daar mee omgaat. Bewust wording en verandering hierin aan brengen. Dit kan door een gericht coaching traject of korte training.

Energie management

Stress ontstaat wanneer de draag last de draagkracht van een mens overschrijdt. Meestal ligt onze focus op de draag last ( verminderen werk hoeveelheid, time management) minstens zo belangrijk is het werken aan /vergroten van je draagkracht.

Omgaan met  stress

Coach line biedt een kort programma dat inspeelt op het herkennen van de signalen en handvatten geeft voor de aanpak van risico factoren. Dit programma is zowel in-company als individueel  via open inschrijving te boeken.

Meer weten  over kosten en mogelijkheden? Mail (info@coachline.nl) of bel (0624721424) even.